Henkilökohtainen valmentaja Lappeenranta
Olitpa jo kokenut treenaja tai kuntosaliharjoittelusta kiinnostunut vasta-alkaja, henkilökohtainen valmentaja tekee treenaamisesta tehokkaampaa. Valmennuksessani saat rasvan palamaan, lihasmassan kasvamaan sekä tukea kestävään elämäntapamuutokseen. Räätälöidyn valmennusohjelman avulla etenet suunnitelmallisesti kohti päämäärääsi ilman arvailua. Henkilökohtaista valmennusta toteutan Lappeenrannassa.
Sujuvaa harjoittelua Kuntoräätälin valmennuksessa!
Valmennukset aloittelijoille
Et tarvitse kovaa kuntoa tai kokemusta kuntosaliharjoittelusta - riittää, että olet motivoitunut aloittamaan. Katsotaan yhdessä kuntosaliharjoittelun perusteet ja oikeat suoritustekniikat kuntoon sekä rakennetaan kestävä pohja, jonka varaan kuntoa voidaan lähteä kehittämään pitkäjänteisesti.
Valmennukset kokeneille treenaajille
Henkilökohtainen valmennus auttaa monipuolistamaan treeniä, hallitsemaan kuormitusta ja viemään kehityksen seuraavalle tasolle. Saat selkeän ja tavoitteisiisi perustuvan harjoitteluohjelman, joka tuo progressiota paikalla junnaaviin tuloksiin - kokonaisvaltaisen hyvinvointisi huomioiden.
Valmennukset laihduttajille
Painon pysyvä pudotus on haaste, jonka kanssa monet kamppailevat. Rakennetaan yhdessä arjessasi toimiva harjoittelukokonaisuus, joka auttaa pudottamaan painoa hallitusti sekä ylläpitämään saavutettuja tuloksia pitkällä aikavälillä.
Tukea tavoitteiden saavuttamiseen
Ohjaan, motivoin ja tarjoan parhaat keinot haluttujen tulosten saavuttamiseen henkilökohtaisen valmennuksen avulla.
Yksilöllinen harjoittelusuunnitelma
Luon henkilökohtaisen harjoittelusuunnitelman, joka toimii asiakkaan arjessa ja tukee asetettujen tavoitteiden saavuttamista.
Kokenut kuntovalmentaja
Omaan liikunta-alan koulutuksen ja syvällistä kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Tämä takaa turvallisen valmennuskokemuksen.
Valmennushinnasto
Henkilökohtainen valmennus - 90 €/ kk
Ohjattu treeni - 90 €/ kerta
Vähimmäissitoutumisaika on 3 kk, jonka jälkeen sopimus jatkuu toistaiseksi voimassa olevana. Toistaiseksi voimassa oleva sopimus on päätettävissä laskutetun kuukauden loppuun. Ohjattujen treenikertojen määrän voit sopia omien tavoitteidesi ja tarpeidesi mukaan. Laskut toimitetaan verkkolaskuina. Ensimmäinen konsultaatio on maksuton ja sitoumukseton.
Miten henkilökohtainen valmennus etenee?
Valmennusprosessi alkaa lähtötilanteesi ja tavoitteidesi kartoittamisella. Alkukartoituksen perusteella rakennan arkeesi mukautuvan valmennussuunnitelman. Harjoittelun etenemistä seuraan säännöllisesti kanssasi viikkopalavereissa. Muutoksia valmennusohjelmaan teen aina tarpeen mukaan.
Enemmän kuin treeniohjelma
Laadukas valmennus ja asiakkaan elämäntilanteeseen muokautettu harjoittelu tuottaa kestäviä tuloksia. Tutkimustietoa ja käytännön kokemusta yhdistävä valmennusohjelmani luo vahvan perustan menestyksekkäälle harjoittelulle. Haluan antaa asiakkailleni onnistumisia vuodesta toiseen - myös valmennukseni ulkopuolella.
Tommi Ruotsalainen | Kuntoräätäli
Toteutan personal trainer -valmennuksia yli 15 vuoden kerryttämällä ammattitaidolla ja käytännön kokemuksella. Syvällinen ymmärrys kuntosaliharjoittelusta sekä työskentely liikunta-alan työtehtävien parissa ovat luoneet minulle vahvan pohjan harjoittelun kokonaisvaltaiselle suunnittelulle. Osaamistani olen täydentänyt koulutuksilla sekä personal trainer -opinnoilla.
“SUKKANI MELKEIN SYTTYVÄT TULEEN, KUN EDES MIETIN KUNTOSALIHARJOITTELUA. HYVÄ POLTE OHJAA TEKEMISTÄNI VALMENTAJANA, MUUTEN TÄMÄ OLISI VAIN TYÖNTEKOA.” - TOMMI RUOTSALAINEN
Ota yhteyttä!
Haluatko aloittaa valmennuksessani? Ota yhteyttä niin sovitaan maksuton konsultaatio. Konsultaatio ei sido valmennuksen aloittamiseen. Vastaan mielelläni myös muihin henkilökohtaiseen valmennukseen liittyviin kysymyksiin.
Personal trainer -palveluita toteutan Lappeenrannassa.
Tommi Ruotsalainen
Personal Trainer
p. 000 000 000
sähköposti@sähköposti.fi
OTA YHTEYTTÄ WHATSAPPISSA